Savez-vous
qu’il existe des aliments pour combattre la migraine ?
En effet, le
stress, la fatigue contribue à développer la migraine et l’alimentation peut
venir à bout du mal de tête. Sans facteur grave, on peut enlever une migraine
en dégustant un des aliments de cette liste.
Le mal de tête causé par la fatigue, le stress, la
déshydratation ou ma
ladie. Il est possible d’enlever ou d’atténuer un mal de
tête en mangeant un aliment.
ladie. Il est possible d’enlever ou d’atténuer un mal de
tête en mangeant un aliment.
La
banane contient du magnésium, ce qui permet de réduire le mal de tête. Elle
contient aussi du potassium qui peut lutter contre la déshydratation et
rétablir votre taux d'électrolytes. La banane permet de lutter contre les
symptômes de l’après fête alcoolisée. Il suffit de manger une banane pour
lutter contre la nausée.
Le
pain complet permet de lutter contre la migraine, car la farine complète
relâche des carbohydrates qui permettent d’augmenter l’énergie et de lutter
contre la fatigue.
Le
café est aussi un autre atout contre la migraine. La caféine permet de réduire
la taille des vaisseaux sanguins lorsque ceux-ci sont dilatés. Attention
toutefois à ne pas abuser du café, car il peut énerver et vous empêchez de
dormir. Il a aussi la particularité de réduire le taux d’histamine dans le
sang, ce qui permet de calmer les réactions allergiques.
Le
champignon riche en vitamine B2. Il apporte de l’énergie au niveau du corps. La
riboflavine contenue dans le champignon permet de donner à votre corps
l’énergie dont il a besoin et d’augmenter les globules rouges.
En
cas de déshydratation, un aliment qui lutte contre la migraine la salade verte
et les épinards, car l’un comme l’autre, il est riche en eau et en fibre. Un
aliment qui donne de l’énergie et un bon transit intestinal. Il est conseillé
de manger de la salade verte et de la mélanger avec d’autres sortes de salades
afin de bénéficier de leurs propriétés nutritives.
Le
yaourt riche en calcium permet de lutter contre la migraine tout en se faisant
plaisir. Il contient aussi des probiotiques qui permettent de restaurer la
flore intestinale. Il lutte contre les inflammations.
La
pastèque riche en eau permet de se réhydrater. Si vous souffrez d’une
déshydratation buvez de l’eau et mangez de la pastèque, votre migraine
diminuera.
La
nourriture épicée permet de réduire la congestion au niveau des sinus et donc
éviter le mal de tête. Le piment contient de la vitamine E, et permet de
réduire le mal de tête. Il faut en manger peu surtout si l’on n’a pas
l’habitude de manger épicé.
L’amande
est un aliment qui va soulager votre mal de tête. L’amande contient des acides animés
qui aident à relâcher de sérotonine dans le sang. C’est une hormone qui permet
de se sentir mieux, et de nous débarrasser de la douleur. Elle contient aussi
du magnésium qui peut réduire la pression artérielle et relâcher les muscles.
Elle contient aussi de la salicine, un agent efficace contre la douleur.
La
pomme de terre et surtout la peau de la pomme de terre riche en potassium
permettent d’éliminer la migraine.
Alors,
vite à vos assiettes faites le plein de ces aliments pour retrouver vitalité, énergie
et lutter contre le mal de tête tout en se faisant un petit plaisir.
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