maigrir avec l'autosuggestion

L’autosuggestion pour maigrir : comment ça marche ?

Pour réussir dans votre objectif de perte de poids, vous devez tout d’abord construire une phrase positive qui vous correspond. Par exemple « mon ventre se muscle", je sens ma graisse diminuée". Il faut se répéter cette phrase plusieurs fois par jour et s’en persuader. Soyez sûr de vous et votre esprit vous suivra et vous permettra de mettre en place des actions comme une meilleure alimentation, des déplacements à pieds et non plus en voiture. L’autosuggestion est une méthode efficace pour de nombreux domaines dans la vie quotidienne. Toute action, que vous entreprenez aura plus de succès, si vous y croyez fort, si vous avez un doute alors, dites « je peux » le faire, « je dois » le faire. Donnez-vous un but c’est-à-dire dans trois mois, je pourrais mettre mon pantalon taille « 38 ». Je me donne un but et un objectif à atteindre qui me parle. Mon but doit être réalisable c’est-à-dire qu’il ne sert à rien de se mettre une pression et de vouloir maigrir de vingt kilos en quelques jours. Pensez à l’émotion et à la joie quand vous aurez atteint votre objectif de perte de poids. Fermez les yeux un moment et imaginez-vous dans votre tenue préférée que vous souhaitiez mettre une fois votre objectif atteint. Laissez votre esprit vous montrer la joie que cela serait une fois que vous aurez perdu du poids. Comme vous serez mieux dans votre peau, dans votre tête. Avec l’autosuggestion, ayez une alimentation saine et faites un peu d’exercice. Essayez la méthode pour vous faire une idée et voyez si elle peut fonctionner pour vous. Ne vous découragez pas et croyez en vous, en votre pouvoir de persuasion. Je veux maigrir, je dois maigrir, je peux maigrir et j’y arriverai. Rien ne vaut la persévérance pour croire en son objectif.

Plan à suivre pour maigrir avec l’autosuggestion

Je me fixe un nombre de kilos à perdre.

Je veux perdre mes 5 kg pour rentrer dans mon pantalon fétiche et je me fais un emploi du temps que je vais respecter à la lettre. Tous les matins, je me lève pour aller au travail à pied.

Je me fixe une date de début et une date de fin

Je me fais un plan de bataille à la semaine, au mois que je respecte et intègre à mon emploi du temps de la journée.

Je note sur mon cahier le nombre de kilos que je veux perdre, le poids que je voudrais faire, le délai que je me fixe, je note aussi les bienfaits que ce régime aura sur ma santé, mon mental et des actions que je pourrais mettre en place pour atteindre plus vite mon objectif.

Je lis et relis plusieurs fois par jour mon cahier pour m’imprégner de ma lecture et m’encourager à continuer dans ce sens.

Mon désir doit être fort, je dois le vouloir sincèrement et je suis décidé à y arriver.